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顔に出るたるみの原因は猫背だった!?

竹井 仁 先生

顔のたるみを鉛筆一本でチェック出来る方法。

まず、鉛筆を鼻と口の間で挟みます。
最初は、口をすぼめた状態で行います。
その状態から、横に広げるてみます。
鉛筆が落ちてしまうという人は、筋肉が弱い。つまり、顔のたるみの心配があります。

たるみ防止の食材

たるみ防止には、コラーゲンとエラスチンが必要だといわれています。
コラーゲンは手羽先、レバー、エビなどに多く含まれています。
エラスチンはしらす、かつお節、小豆などに含まれています。

猫背は良くない

猫背がよくないのは、よく言われることですが、猫背が原因で顔のたるみの元にもなるそうです。
猫背になると、頭が体の上に来ていないので、顔が前かがみの状態になります。
顔の筋肉は背中からつながっていますので、引き上げるのに力がかかってしまうのです。

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