失敗しないダイエット方法

なぜダイエットに失敗するのか?

なぜ、ダイエットに失敗してしまうのでしょうか?

 

その大半の理由は、長続きしないことです。

 

よくある、三日坊主です。

 

まずは、どうしてダイエットが続かないのか、考えてみてください。

 

簡単な理由なのです。

 

好きなことを我慢して、嫌なことを無理やりやっているのです。

 

いやな事は続きませんよね。

 

そこで、考え方を変えてみましょう。

 

好きな物を食べたい人は、1日1食は好きな食べ物を食べましょう。

 

飲み会が好きなら我慢しないようにしましょう。

 

甘いものが好きな人は、1週間に一度だけスイーツを堪能しましょう。

 

毎日ダイエットを頑張らなくてもいいのです。1日〜2日くらい休んでも大丈夫です。

 

休んだままにならないようにしないといけませんけどね。

 

ハードな計画を立てて、続かなくなるより楽しくダイエットしたほうが、健康にもいいですよ。

 

いろんなダイエット方法を紹介していきますので、自分に合いそうなダイエット方法を選んでください。